Recomendaciones dietéticas en personas con diabetes mellitus tipo 1 no obesas

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Escrito por Administrador DiaBalance.

  1. REGLAS PRÁCTICAS
    • Sigue hábitos regulares.
    • Planea los horarios de la comida y su contenido de acuerdo a tu actividad diaria.
    • Ponte insulina adicional cuando la necesites (p. ej., en las fiestas).
    • Toma fruta fresca, en lugar de zumos embotellados, como suplemento.
    • Incorpora la fibra en tu dieta de forma habitual.
  2. REPARTE LAS CALORÍAS DEL DÍA
    • Hidratos de carbono: 50%
    • Proteínas: 15% a 20%
    • Grasas (sobre todo aceites vegetales): 30%-35%
  3. HIDRATOS DE CARBONO
    • La insulina que te administras antes de las comidas tiene como función equilibrar los hidratos de carbono que se toman.
    • Para el cálculo de la dosis de insulina anterior a las comidas es más importante el contenido total de hidratos de carbono que el tipo o el origen.
    • Existen tablas de alimentos y métodos que te ayudarán a contar la cantidad de hidratos de carbono.
    • Consulta con un nutricionista o con la enfermera.
  4. PROTEÍNAS
    • Los alimentos más recomendables son el pescado, la carne de ave sin piel, los lácteos desnatados, las judías y la soja.
    • Todos los días en pequeñas cantidades.
    • La cantidad diaria depende de las calorías que necesites y de cómo cuides tu diabetes.
  5. GRASAS
    • Las más recomendables son las grasas cardiosaludables, las vegetales, el aceite de oliva y el pescado porque no contienen colesterol ni grasa saturada.
    • Se recomienda consumir, al menos, dos raciones de pescado a la semana.

CONSULTA CON TU MÉDICO DE REFERENCIA CUÁL ES LA DIETA MÁS ADECUADA EN TU CASO EN PARTICULAR.